Khasiat Mandi?

KAJIAN mendapati mandi bukan saja bertujuan membersihkan diri daripada kotoran, tetapi dapat menjauhkan stres serta berperanan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Penyelidikan yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan pesakit diabetes yang menghabiskan masa selama setengah jam berendam dalam air suam dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 peratus.

Kajian di Jepun pula, menunjukkan dengan cara merendamkan kaki dalam air panas selama 10 minit, dapat memperbaiki kesihatan jantung, terutamanya untuk kaum lelaki.



Selain itu, mandi juga berfungsi ;



Mengeluarkan racun:

Mandi air panas sekitar 32 hingga 35 darjah Celsius dapat membuka liang yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air panas membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar supaya bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan ialah selama 10 hingga 20 minit.

Mandi air sejuk sangat baik untuk meredakan ketegangan, dapat menyempitkan darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Suhu yang dianjurkan ialah sekitar 12 hingga 18 darjah Celsius.



Jangkitan kulit :

Penyakit kulit tertentu seperti ruam atau gatal-gatal boleh diatasi dengan menambahkan soda penaik (sodium bicarbonate) ke dalam air mandian. Ia bertindak sebagai antiseptik. Isikan air ke bekas mandian dan tambahkan soda penaik dan kacau sehingga rata. Digalakkan untuk berendam selama 10 hingga 20 minit.



Selesema dan sakit kepala :

Merendam kaki dalam air panas membantu menyembuhkan selsema, sakit kepala dan menyegarkan kembali kaki yang letih. Masukkan air panas secukupnya ke dalam bekas sehingga menenggelamkan pergelangan kaki. Kemudian tambahkan beberapa titis minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Sesudah itu basuh dengan air sejuk. Lakukan selama 10 hingga 20 minit.



Insomnia :

Merendamkan kaki dalam air dingin sangat baik kepada anda. Bagi yang mempunyai masalah imsonia atau memiliki masalah tidur. Masukkan kaki ke dalam air sehingga ia merasa dingin. Perubatan ini berguna bagi kaki yang letih, pendarahan hidung, selsema dan sembelit.